「とる」という単語に対応する漢字は、たくさんのものが存在します。具体的な例としては、「取る」「撮る」「獲る」「盗る」「採る」「執る」「捕る」「録る」「摂る」などがあります。
この中で、最も混同されやすいのはおそらく「取る」と「摂る」です。
「取る」の意味や使用法は、もともと捕虜や獲物の数を数えるために耳を切り取ったことに由来しています。そのため、「取る」は物理的に何かを手でつかむことや自分のものにすることを指します。たとえば、金庫から大切な証書を取り出す場合や、世界を制覇することを意味する際に使われます。
一方、「摂る」は、さまざまな要素を取り入れることを示し、主に人体に何かを直接摂取する際に用いられます。これは食事や飲み物、医薬品などを口から摂る場合によく使われます。たとえば、サプリメントを摂取しても、その有効成分が体内で効果的に利用されるかどうかは保証されていません。
要するに、「取る」は物をつかむ行為を指し、「摂る」は主に体内に何かを取り入れる行為を表します。食事を例に取ると、一般的には「摂る」が使われますが、「摂る」が常用漢字ではないため、人々は「食事をとる」という表現に慣れています。ただし、漢字の規定は変更されることがあるため、将来的に「摂る」が常用漢字になる可能性もあるでしょう。
言葉の選択には個人の好みや文脈に応じて柔軟性があります。そのため、迷った場合には「とる」という表現を使うか、平仮名で書くか、「摂取する」という言葉に置き換えることも考えられます。